Главная » Подготовка » 5 Советов психолога. Как подготовиться к поездке?

5 Советов психолога. Как подготовиться к поездке?

В отпуск на автомобиле – этот слоган стал актуальным уже для многих. Более чем 40 % опрошенных выбирают в качестве передвижения к месту отдыха личный автомобиль.

Для кого-то это, прежде всего, экономия средств, для других – свобода в выборе времени и места отдыха, третьим не терпится насладиться самим автопутешествием и вдоволь наслушаться любимых песен.

При подготовке к поездке, кем бы ты ни был, матерым водителем, или новичком на дороге, ты обязан придерживаться следующих советов психолога:

Совет №1.

Выспаться.

Перед выездом необходимо хорошенечко поспать не меньше 8 часов, лучше 9 часов сна. Особенно это касается водителя, так как дальняя и часто неизвестная дорога требует большого напряжения при внешне обманчивой расслабленности.

Совет №2.

Собраться заранее.

Вещи лучше собрать за сутки до выезда, потому как, собираясь «в ночь перед Рождеством», вы будете волноваться в ожидании поездки. А волнение, как известно, добавляет возможности что-то забыть.

Совет №3.

Выезжайте на рассвете.

Дело в том, что рано утром, на восходе солнца, организм после ночного сна бодрый и хорошо отдохнувший. Так вы сможете проехать как можно большее расстояние за световой день, а с наступлением темноты остановитесь на ночевку.

Совет №4.

Делайте паузы.

Останавливайтесь, чтобы размять ноги, перекусить или просто прогуляться каждые 400 -500 кмили примерно каждые 4 часа. Вам будет достаточно этих 10-15 минут, чтобы сохранить наилучшую концентрацию внимания до конца дня.

Совет №5.

Переждать сумерки.

Дело в том, что глаз, привыкший к дневному свету, очень трудно перестраивается при переходе к темному. В добавок плавный переход от светлого к темному действует на водителя усыпляющее. Вам будет достаточно переждать 15-20 минут, чтобы «не замылить глаза».

Если хотите продолжать движение и есть такая возможность, посадите за руль «свежего» водителя.

Что говорят психологи о том, как подготовиться к поездке, мы узнали. В следующей статье нас ждут советы практика.